1、生活中散结的食物有，如海带，药性咸、寒，具有软坚散结之功。
2、马齿苋，具有清热、解毒、消肿、散结之功。
3、桔子，具有行气、散结之功。
4、丝瓜，具有痛经、活络、散结之功。
5、蒲公英，具有消肿、散结之功。
6、龙须菜，具有软坚、散结之功。
7、无花果干，具有清肠、消肿、散结之功。
8、平时生活中要保持情志舒畅，情志抑郁易致气滞、血瘀而内生结节。
9、饮食宜清淡，勿嗜食肥甘、厚腻之品。易生痰湿，阻碍气机运行，而内生结节。
10、适当运动如气功、瑜伽、八段锦等，促进气血的运行，减少结节生成的机会等。
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